吃主食馒头和米饭不会长胖吗?-pg电子试玩免费
吃主食馒头和米饭不会长胖吗?
米饭是主食,是机体所需热量的主要来源,主要成分是糖水化合物,食后直接被机体吸收,每餐2两米饭供机体基本生理需要,不会导致过多而消耗不掉,就不会发胖。相对来说馒头比米饭热量低,它的热量只相当于米饭的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以,说正常吃馒头是不会发胖的,但是馒头因其经过发酵,肠胃不好的人吃多了容易引起肠胀气,所以说要适量食用。
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