| 
名人数据库

社会热点

免疫力差的有哪些表现?如何提高免疫力?-pg电子试玩免费

健康更新时间:2022-07-21 点击数:

免疫力差的有哪些表现?

1.消化功能不好:


免疫力低下的人群的消化功能不好,容易得急慢性胃肠炎,可能会出现腹泻、食欲不振、恶心、呕吐等临床症状。


2.经常犯困:


免疫力下降最常见的症状就是容易犯困,总是感觉睡眠不足,即使在没有不适的情况下,人也会特别的没有精神,就算是在刚起床的早上,最有精神的时候,身体也会异常的疲倦,有一种没有睡醒的感觉。



3.容易患病:


平时身体健康的病人会反复患感冒,并且感冒以后持续的时间会超过一周,其诱因包括冷暖交替、淋雨、着凉或者周围有人感冒被传染等,有肺部基础疾病的病人容易反复得肺炎。



4.伤口容易感染:


相较于正常人而言,免疫力低下者的伤口愈合时间会更长,这是由于免疫力低下病菌容易侵入人体,会破坏可以让伤口愈合的血小板,导致伤口愈合时间变长,同时也更容易导致伤口感染。


提高免疫力的小妙招


保持充足睡眠:

每天8个小时的睡眠不仅让代谢能力变强,也能增强免疫力。


坚持适量的运动:

适当的运动能够提高免疫,坚持有规律的运动,能够提高免疫系统,促进免疫细胞的再生。


多晒太阳:

多晒太阳既能促进新陈代谢,避免紫外线强的时间段,晒半小时为宜。


愉悦的心情:

可以帮助人们缓解精神压力、释放不良情绪,从而调节人体的免疫功能,提高免疫力。


网站地图