如何养肝护肝？-pg电子试玩免费

如何养肝护肝？

一，想要肝脏健康，限酒是第一步。

二，减肥降脂也不容忽视。脂肪肝的肥胖人群，可调整饮食，低脂饮食，以植物性脂肪为主，胆固醇摄入也要控制。

三，建议每天有半小时的体育锻炼，让身体动起来。

四，规律作息也很重要，“晚睡族”们要努力调整作息时间，晚上11点前入睡，每晚保证7-8小时睡眠，让肝脏好好排毒。

五，病毒性肝炎要警惕，预防措施要做好。

最后，别忘了保持乐观好心情，改掉坏脾气、疏导坏情绪，“肝”也会感激你。