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果蔬:女性更年期期间最重要的食物之一-pg电子试玩免费

健康更新时间:2023-05-06 点击数:

果蔬是女性更年期期间最重要的食物之一。


水果富含多种维生素和矿物质,能够有效地抗击衰老和保持心血管健康。在蔬菜方面,应该多吃绿色蔬菜,如菠菜、芹菜等,这些蔬菜富含叶酸和其他营养素,能够有益于女性的健康。


同时,女性在中年以后也应该避免吃过多的热带水果,因为这些水果富含糖分,容易引起肥胖和糖尿病等症状。


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